浅谈亚健康亚健康状态20 世纪后国际医学界的医学新思维指机体虽无明确的疾病诊断, — 却表现出疲劳增加, 活力降低、反应能力降低、适应能力减退的状态。介于健康与疾病之间的一种低质量健康的 状态, 亦称“第三状态”或“灰色状态”。 躯体亚健康—疲乏无力、或睡眠紊乱、或肌肉疼痛、或食欲下降社会交往亚健康—人际交往频率减退或关系紧张亚健康诊断标准心理亚健康—郁郁寡欢、或焦虑不安、急躁易怒、或心悸头晕、记忆力减退、注意力不集中上述症状表现持续3个月或以上者中华中医药学会在2006 年组织发布的《亚健康中医临床指南》中提出亚健康的诊断标准有:亚健康诊断标准郁郁寡欢食欲下降关系紧张第一阶段—轻度身心失调第三阶段—前临床状态亚健康三阶段第二阶段—潜临床状态亚健康三阶段第一阶段—轻度身心失调第三阶段—前临床状态亚健康三阶段第二阶段—潜临床状态 该阶段指接近于健康。 表现有易疲劳、失眠、 纳差或情绪波动等症状 经过休息或其他恢复方 式就很快能够消失,与健 康人群差异不明显。亚健康三阶段疲劳失眠第一阶段—轻度身心失调第三阶段—前临床状态亚健康三阶段第二阶段—潜临床状态 该阶段指界于潜临床状态 和疾病之间的一种状态。 该类人群虽然已经患了病 但症状尚不明显或还未 被确诊。过度的紧张和压力环境污染的不良影响不良生活方式和习惯亚健康诱因不良精神、心理因素刺激亚健康诱因过度的紧张和压力环境污染的不良影响不良生活方式和习惯不良精神、心理因素刺激亚健康诱因过度的紧张和压力不良生活方式和习惯亚健康诱因过度的紧张和压力环境污染的不良影响亚健康诱因过度的紧张和压力环境污染的不良影响不良生活方式和习惯不良精神、心理因素刺激亚健康诱因 是心理亚健康和躯体亚健康的重要因子庭伤害是大多数慢性非传染性疾病的疾病前状态，如大多数恶性肿瘤、心脑血管疾病和糖尿病等导致精神心理疾患，如造成自杀和家庭伤害。影响工作效能和生活质量，危及特殊作业人员的生命安全，如高空作业人员和竞技体育人员等亚健康危害导致生物钟紊乱，影响睡眠质量, 加重身心疲劳亚健康危害严重亚健康可明显影响健康寿命，甚至造成英年早逝、早病和早残。引发脑应激疲劳和认知功能下降;引发急慢性应激直接损害心血管系统和胃肠系统，如造成应激性溃疡和血压升高、心率增快、加速血管硬化进程和心血管事件发生免疫功能下降，导致恶性肿瘤和感染机会增加。亚健康危害亚健康防治亚健康防治 ...
